Un thème, six ateliers.
Ce parcours de prévention vous apporte des outils concrets et applicables dans la création d’un meilleur équilibre. Vous y apprendrez comment gérer votre stress dans votre quotidien professionnel.

Un thème, six ateliers.
Ce parcours dédié aux risques psychosociaux vous permettra de mieux comprendre les définitions et enjeux des principaux RPS, tout en vous fournissant des solutions applicables au quotidien.

Je fais le point sur mon réseau de soutien et les modèles significatifs qui m’inspirent dans mon travail. Je réfléchis sur le sens de mon travail et les valeurs de ma profession. Je sais partir du travail en paix avec…

Je sais apprécier l’effort accompli, je pose les briques de ma motivation intérieure. J’identifie mes exigences personnelles trop élevées et j’apprends à mettre la barre moins haut.

J’apprends à me fixer une intention bienveillante et à me préserver. Je développe une implication professionnelle saine. Je comprends les différents types de pensées et j’apprends à cadrer les ruminations.

Je sais comment décharger les tensions et le stress et je crée des soupapes de sécurité dans mon quotidien. J’identifie comment gérer la frustration, l’agacement, l’agressivité au travail. L’émotion peut être une force de transformation.

Je sais me ménager des pauses qui ressourcent réellement, avoir une bonne qualité de sommeil, être attentif à mon alimentation en période de stress. J’adapte mon investissement personnel selon le rythme annuel de mon travail.

Je sais identifier mes signes de santé au travail et mes symptômes d’alerte, faire le bilan de mes facteurs de risques de burn-out. J’établis un plan d’action personnel de prévention du burn-out.

Découvrir les astuces pour maintenir sa vie sociale, prévenir les pratiques à risque et éviter une atteinte à la santé liées au manque de sommeil. Outils concrets Connaître les enjeux pour la santé et pour la performance Énoncer les limites…

Connaître les 10 leviers de la surcharge. Prendre conscience des enjeux de l’urgence et identifier les vraies priorités Prendre du recul pour évaluer et optimiser son organisation personnelle Prendre conscience des enjeux de l’urgence et identifier les vraies priorités Améliorer…

Reconnaître les principaux indicateurs d’ennui et de démotivation au travail. Détecter les signaux d’alarme Comprendre et identifier les causes les plus fréquentes de développement du présentéisme Situations concrètes : accueil d’une collaboratrice ou d’un collaborateur de retour d’absence, application de…

Reconnaître les comportements comme le harcèlement, savoir que faire s’ils apparaissent, les prévenir et faire cesser ce type d’agissements Connaître la définition du mobbing et du harcèlement sexuel, leurs spécificités et enjeux juridiques Situations concrètes : apprendre à distinguer les…

Connaître la distinction entre épuisement professionnel et simple période de stress Savoir détecter les signes avant-coureurs et utiliser/proposer des outils de prévention spécifiques Déterminer et analyser son terrain favorable au burn-out dans son poste de travail spécifique Identifier ses propres…