Depuis près de 10 ans, et en collaboration étroite avec Catherine Vasey de Noburnout, nous sommes spécialisé·e·s dans la prévention et la prise en charge de l’épuisement professionnel.

L’enjeu de notre accompagnement n’est pas seulement de bien comprendre la gestion du stress, mais surtout de savoir sur comment l’appliquer dans son quotidien professionnel. Notre prise en charge permet d’explorer et d’approfondir ses connaissances tout en étant orienté  dans la recherche d’une meilleure qualité de vie au travail. Ce suivi donne des outils concrets et applicables dans la création d’un meilleur équilibre.

Méthode

L’accent est mis sur la valorisation des pratiques saines, leur encouragement et l’identification des difficultés afin de donner des pistes de changements.

Les exercices proposés encouragent à explorer, découvrir ses propres outils et à les mettre en place au travail.

Des outils concrets

• Faire mon propre bilan
• Savoir identifier mes signes de santé au travail et mes symptômes d’alerte
• Établir un plan d’action personnel de prévention du burnout
• Savoir me ressourcer et moduler mon effort dans le temps
• Apprendre à décharger le stress et les émotions
• Identifier les pensées toxiques et cadrer les ruminations
• Reconnaître mes efforts
• Avoir un bon réseau de soutien
• Entretenir le sens de mon travail