Parcours santé "Prévention du burn-out"

Un thème, six ateliers. Ce parcours de prévention vous apporte des outils concrets et applicables dans la création d’un meilleur équilibre. Vous y apprendrez comment gérer votre stress dans votre quotidien professionnel.

Parcours santé « Prévention du burn-out »

Un thème, six ateliers.

Objectifs

Dans ce groupe de promotion de la santé au travail, il ne s’agit pas seulement de bien comprendre la gestion du stress : l’accent est mis sur comment l’appliquer dans son quotidien professionnel. Le travail en groupe permet d’explorer et d’approfondir ses connaissances et de profiter du sentiment d’être accompagné·e dans cette recherche d’une meilleure qualité de vie au travail. Ce travail donne des outils concrets et applicables dans la création d’un meilleur équilibre.

Méthode

La construction pédagogique et holistique de ces ateliers-formations est pensée comme un « parcours de prévention » individuel et progressif pour la gestion du stress. Les exercices proposés encouragent à explorer, découvrir ses propres outils et à les mettre en place au travail.

Le suivi est proposé en 6 ateliers d’une demi-journée.

  1. Faire mon propre bilan
  2. Savoir me ressourcer et moduler mon effort dans le temps
  3. Apprendre à décharger le stress et les émotions
  4. Identifier les pensées toxiques et cadrer les ruminations
  5. Reconnaître mes efforts et être satisfait de mon travail
  6. Avoir un bon réseau de soutien et entretenir le sens de mon travail

Pour toutes demandes ou inscriptions. Contactez-nous.


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